焦慮 寫 日記
2022年10月23日—像《晨間日記的奇蹟》作者佐藤傳,會將日記拆成9個格子(也就是九宮格),然後一定要寫下5大面向的事情,分別是工作、金錢、健康、人際關係、興趣,另外 ...,2021年1月28日—面對生活中的忙碌、焦慮,寫日記是多數人會嘗試的方法之一。點進「溫度日記...
今天就開始動筆!寫日記的7 大好處:記錄回憶、整理思緒
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2022年8月29日—有研究顯示寫日記可以減輕壓力、焦慮、憂鬱,是因為透過文字書寫的方式梳理自己內心的真實想法和心情,來面對自我和壓力根源,可以從這之中暸解是被 ...
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